En 2015 la revista Molecular Psychiatry public\u00f3\nque existen diversas \u00e1reas del cerebro que se encuentran implicadas en la\nsensaci\u00f3n del miedo, la \u00ednsula bilateral, la corteza cingulada anterior dorsal\ny la corteza prefrontal dorso lateral.<\/p>\n\n\n\n
La \u00ednsula bilateral se encuentra en la superficie\nlateral de ambos lados del cerebro, por detr\u00e1s de la cisura de Silvio, en esta\nsecci\u00f3n se integra la informaci\u00f3n cognitiva, las sensaciones fisiol\u00f3gicas y las\npredicciones de lo que pasar\u00e1, tambi\u00e9n procesa la informaci\u00f3n de los sentidos y\nemociones que provienen de la am\u00edgdala, de manera que nos permite afrontar\nsituaciones importantes y amenazadoras. <\/p>\n\n\n\n
La corteza prefrontal dorso lateral regula la\nemoci\u00f3n del miedo como v\u00eda de salida de las respuestas fisiol\u00f3gicas procesadas\ninicialmente en la \u00ednsula.<\/p>\n\n\n\n
La corteza cingulada anterior dorsal participa en\nel aprendizaje del miedo y en la conducta de la evitaci\u00f3n, as\u00ed como en la\nexperiencia subjetiva de la ansiedad, es un mediador racional en situaciones de\nconflicto cognitivo, Cuanto m\u00e1s se activa esa \u00e1rea, mayor es la atenci\u00f3n que\ndedicamos hacia el est\u00edmulo; tambi\u00e9n aumenta nuestra respuesta de miedo.<\/p>\n\n\n\n
Cuando la am\u00edgdala se activa, desencadena todo el\nsistema del miedo, entonces nuestro cuerpo reacciona con un aumento de la\npresi\u00f3n arterial, aumento en la velocidad en el metabolismo, aumento en la\nglucosa en la sangre, detenci\u00f3n de las funciones no esenciales, aumento de la\nadrenalina, aumento de la tensi\u00f3n muscular, apertura de ojos y dilataci\u00f3n de\npupilas. Si bien esta cara del miedo es positiva y producida autom\u00e1ticamente\npor nuestro maravilloso cuerpo humano, gracias a esta sensaci\u00f3n podemos\npreservar nuestra vida, detectar peligros y proteger a nuestros seres queridos.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, existe otra cara del miedo, la cual act\u00faa sobre las personas como un enga\u00f1o, como una nebulosa sobre nuestro pensamiento y nuestro actuar. Este miedo nos impide emprender, nos impide creer en nosotros y en lo alto que podemos llegar, este miedo paraliza a las personas cuando est\u00e1n frente a un p\u00fablico, al momento de exponer una idea o proyecto nuevo ante personas importantes; un sentimiento que nos aplasta y nos hace sentir que no valemos nada y que no somos buenos en lo que hacemos, pensamos y decimos. Este miedo nos impide ser exitosos y felices en la vida. Este miedo negativo es posible controlarlo y sacarlo de nuestro sistema, de nuestra mente y finalmente de nuestras vidas, porque lo antes mencionado no es el prop\u00f3sito real del miedo, as\u00ed que una manera sencilla de controlarlo es reconocerlo y separarlo del miedo positivo, del miedo que nos salva la vida, si logramos separarlo y aislarlo en un rinc\u00f3n de nuestro pensamiento lo podremos controlar y sobre todo enfrentar. Debemos comenzar a sembrar en nuestro cerebro semillas de seguridad y de positivismo, con peque\u00f1as acciones que alienten estos factores podremos crear h\u00e1bitos en nuestro pensamiento que acabar\u00e1n con este miedo, creeremos m\u00e1s en nuestro potencial y finalmente nos atreveremos a ser felices y exitosos.<\/p>\n\n\n\n
Facilitador: Ing. Abel Ivan S\u00e1nchez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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